Se tendrá previeamente la sesion Intake, se enviara archivo basico informativo por email y se coordinada dia y hora a realizarse se enviara el link de Zoom.

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Preparación:

• Antes de la sesión, el líder creará un entorno seguro y de apoyo. Asimismo este será confidencial.

• Te proporcionaremos información sobre la práctica, qué esperar durante la sesión y lo que se espera de usted. Eres bienvenid@ a hacer preguntas que creas necesarias.

• Te pediremos tu consentimiento para trabajar con usted en su técnica específica.

• Si así lo sientes te  invitaremos a crear una intención positiva antes de la sesión. Crear una intención puede ayudar a proporcionar enfoque y un ancla para usted durante su práctica respiratoria.

• Usted es libre de dejar una sesión durante la preparación si no cree que es adecuado para usted.

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Activación, o traer más energia a la respiración :

• La sesión comienza una vez que el respirador conecta su respiración y continúa mientras este patrón respiratorio conectado se mantenga. Connective Breathing o respiración contínua.

• Conectar conscientemente la respiración crea un estado alterado de conciencia y esto puede suceder muy rápidamente.

• Lo que suceda por usted durante la sesión es lo que se requiere, su única responsabilidad es seguir respirando y honrarse a sí mismo.

• Una vez que conecte su respiración, su seguridad y la seguridad del resto del grupo es responsabilidad del líder de la sesión hasta que todo el grupo haya completado su proceso.

• Es su elección para detener la práctica de respiración en cualquier momento, sin embargo, se recomienda que permanezca en el espacio y no salga de una sesión una vez que comience la práctica de respiración.

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Lanzamiento:

• A lo largo de la sesión, pueden surgir sensaciones físicas, emociones, pensamientos y experiencias espirituales. La práctica de la respiración consciente conectada es respirar a través de estas experiencias y estar presente sin ellas con compasión. Pase lo que pase, ¡sigue respirando!

• A veces ocurrirá un cambio profundo y puede parecer necesario que te liberes a través de lágrimas, risas o movimiento. Liberación puede crear una sensación de catarsis.

• Dependiendo de la técnica, la versión se procesa de diferentes maneras.

• En el ABI nos honramos a nosotros mismos y a quienes nos rodean con la confianza de que todo lo que se expresa es necesario y relevante y seguimos respirando en nuestro propio proceso.

• Sólo el respirador puede saber lo que está sucediendo dentro de su experiencia. Sin embargo, en algunas situaciones, un facilitador puede guiarlo a respirar. Esto no es para interrumpir su expresión, más bien una invitación a volver a la respiración como la herramienta de curación para moverse a través de lo que está experimentando.

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Integración:

• Sentir y experimentar emociones y experiencias es parte de la Integración.

• Hacia el final de la sesión puede notar que la música cambia a medida que el líder pasa al grupo a un período de relajación. Este tiempo es sagrado, permitiendo que se desarrollen una profunda conciencia y perspectivas para el respirador.

• La integración es un proceso a través del cual entendemos el significado y el valor total de todo lo que ha sucedido y es una parte importante de la práctica consciente de la respiración conectada. A menudo continúa durante horas o días después de una sesión.

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Después de la sesión:

• Es importante beber mucha agua para rehidratar y dejar que se liberen las toxinas que se despejen a través de la respiración. Usted puede sentirse cansado o energizado, emocional o alegre. Pase lo que pase, sé amable contigo mismo y escucha a tu cuerpo.

• En muchas conferencias y eventos de capacitación hay varias oportunidades para la práctica de la respiración todos los días. Es importante notar y respetar el tiempo que puede necesitar entre sesiones para procesar e integrar.

• Si algo se activa y desea apoyo, puede acercarse al líder del grupo o a su facilitador en cualquier momento. A menudo es útil respirar de nuevo y a veces no lo es. Te invitamos a diario, caminar, hablar y pedir apoyo si lo necesitas.

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• Fuente:  Compiled by Dr. Pippa Wheble & Dr. Ela Manga, IBF Science & Research Group- With gratitude to Judee Gee, IBF Professional Member